Vielleicht hast du es übersehen, aber eine kreative Routine führt zur Verbesserung deiner körperlichen und geistigen Gesundheit. Es gibt einige ernsthafte Vorteile für alle Beteiligten, wenn Sie dies tun. Zum Beispiel verbessern Kinder ihr Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl, indem sie an regelmäßigen Kreativitätsprogrammen teilnehmen. Erwachsene, die noch erwerbstätig sind, können sich auf weniger Stress und Depression freuen. Auch für Senioren gibt es die gleichen Vorteile wie für alle Menschen den zusätzlichen Vorteil von kreativen Gehirnübungen.

Es gibt eine Reihe von Stressfaktoren für Erwachsene und jeder bringt seine eigenen Probleme mit sich. Durch die Ausübung einer kreativen Routine werden Erwachsene feststellen, dass sie im Leben entspannter werden. Einer der Hauptgründe ist die gesunde Chemikalie, die das Gehirn bei diesen lustvollen kreativen Aktivitäten freisetzt. Die Chemikalie Dopamin ist ein großer Verbündeter im Kampf gegen Stress und Depressionen. Es wird angenommen, dass es ein Gefühl der Freude und Aufregung erzeugt und gleichzeitig die Produktivität eines Menschen steigert.

Stress und Depressionen wirken in die entgegengesetzte Richtung, sie geben den Menschen das Gefühl sich als ein Stubenhocker irgendwie besser zu fühlen. Es gibt verschiedene Gründe, warum Depressionen auftreten können. Es kann sich um alltägliche Dinge handeln, die dich in den Ruin treiben, weil du keinen Weg gefunden hast, damit umzugehen. Es ist auch möglich, dass chronische Schmerzen oder noch schlimmere Gesundheitsprobleme schwere Depressionen verursachen. Die tägliche kreative Routine hilft bei der Bekämpfung von Depressionen. Du hörst auf, über die Themen nachzudenken, und die Freude, die du durch das Erschaffen von etwas bekommst, bringt glückliche Chemikalien in deinen Körper. Vielen Menschen ist nicht bewusst, welche natürlichen Chemikalien vom Körper produziert werden und wie sie den Ausfluss von schlechten Chemikalien in gute umwandeln können.

Wenn wir älter werden und die tägliche Arbeitszeit von acht oder mehr Stunden aufgeben, beginnt sich unser Gehirn zu verändern, da wir nicht an die Kapazität gewöhnt sind. Das Gehirn muss wie jeder größere Muskel im Körper arbeiten und wachsen. Um die Schrumpfung des Gehirns bei älteren Menschen zu bekämpfen, ist es am besten, sich auf möglichst viele kreative Routinen einzulassen. Dies hilft bei Depressionen, die das Altern betreffen, und gibt dem Gehirn ein Training, das es benötigt. Wenn Senioren kreativ sind, ist es ideal für sie, dies in Gruppen zu tun. Da sie nicht mehr in der Arbeitswelt sind, haben sie nicht die sozialen Kontakte und die ständige menschliche Interaktion, die sie seit mehr als vierzig Jahren pflegen. Wenn der Senior in einer kreativen Gruppe ist, wird er die Freude am Umgang mit anderen haben und die Chancen für verschiedene Hirnprobleme werden sinken. Senioren, die beginnen, einige der Probleme wie Alzheimer zu beseitigen, werden die große Vorteile wie weniger Depressionen bemerken. In der Gruppe werden Sie auch nicht das Gefühl haben verlassen zu werden.

Möchtest du die böse Grippe oder Erkältung in den Jahreszeiten vermeiden, in denen sie gerne auftauchen? Der Einstieg in eine kreative Routine stärkt das Immunsystem. Dies macht es für diese Krankheiten sehr viel schwieriger, deinen Körper in den Griff zu bekommen. Wer singt nicht gern? Es ist sehr kreativ und wir alle tun es, auch wenn es nur in der Dusche ist, wo das Wasser es anderen schwer macht, zu hören, was wir brüllen. Studien haben gezeigt, dass das Singen und insbesondere das Singen in Gruppen verschiedene Proteine hervorbringt, die bei der Bekämpfung von Krebserkrankungen helfen.

Möchtest du deine Fitness und deinen kreativen Output steigern? Überlege dir wie du kreative Fitness-Routinen durchführen kannst. Viele Leute nehmen Kettlebells oder Medizinbälle und stellen ihre eigenen Workouts zusammen. Der Bau eigener Trainingsstationen und -geräte spart nicht nur Geld, sondern erfordert auch etwas Kreativität. Jede Outdoor-Beschäftigung, wie zum Beispiel die digitale Fotografie, bringt gesundheitliche Vorteile mit sich. Während Sie auf einem Pfad nach der perfekten Blume mit Tautropfen oder einem nistenden Vogel suchen, bekommen Sie viel Bewegung und frische Luft.


Die Idee, eine kreative Routine zu entwickeln, hat nur positive Vorteile für dich. Nimm dir einen Moment Zeit und erstellen eine Liste mit Aktivitäten, mit denen du diese Woche beginnen und in Aktion treten kannst.

Wie siehst du dies? Welche kreativen Routinen schlägst du vor? Schreib jetzt einen Kommentar!

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